A Sombra no Travesseiro: Quando a Depressão Rouba ou Exige o Sono

Insônia

Atenção este artigo é apenas informativo, se estiver com este tipo de problema por favor procure um médico especializado nesta área. Olá, comunidade do Sinapse Informativa. Nos nossos últimos encontros, desvendamos como o cérebro trabalha à noite e como a ansiedade pode sabotar esse processo. Hoje, vamos tocar em um ponto ainda mais profundo: a … Ler mais

Ansiedade e Insônia: O Ciclo Vicioso que Rouba sua Paz (e Como Começar a Quebrá-lo)

Ouça O Podcast Atenção este artigo é apenas informativo, se estiver com este tipo de problema por favor procure um médico especializado nesta área. No nosso último papo, vimos que seu cérebro tem uma “fábrica noturna” incrível, pronta para consertar, limpar e organizar tudo enquanto você dorme. Mas… o que acontece quando um “gerente” estressado … Ler mais